OptimumMetoden®

Med OptimumMetoden® går vi direkt på orsaken bakom stelhet och smärta. Många upplever en tydlig lindring och ökad rörlighet redan efter första besöket, vilket skapar en känsla av välbefinnande. Vår metod, som bygger på en djup förståelse av kroppens naturliga rörelsemönster, hjälper oavsett om du vill lindra smärta, förbättra rörligheten eller få mer energi i vardagen.

Elitidrottare har också höjt sina prestationer genom OptimumMetoden®, som återställer kroppens naturliga balans och styrka.

OptimumMetoden® är för alla – för dig som vill må bättre, röra dig fritt och leva livet fullt ut!

OptimumTräning®

Balans och styrka

OptimumMind®

Nyckeln till välmående

Optimum Assistans®

För Livskvalitet

OptimumTräning®

Många lider av smärta och nedsatt prestation trots rehabilitering och coreträning, eftersom traditionell träning ofta inte når de muskler som är designade att hålla kroppen smärtfri.

Studier på människor i natursamhällen visar att de behåller en naturlig muskelbalans och därför inte lider av kronisk smärta.

Med OptimumTräning® aktiveras de djupt liggande hållningsmusklerna som tar upp belastningen, vilket leder till smärtfrihet, förbättrad rörlighet och styrka.

Boka din konsultation idag och påbörja din resa!

Läs mer om OptimumTräning®

OptimumMind®

Många i västvärlden mår psykiskt dåligt trots tillgång till olika terapier. Grundorsaken ligger ofta i obearbetade tankar och känslor samt en missuppfattning om var vårt välmående kommer ifrån.

OptimumMind®-coachning hjälper till att återfå balans genom en djupare förståelse för vårt psykologiska system och de verktyg som behövs för att hantera grundproblemen.

Med OptimumMind® kan klienten bli av med fobier, trauman, ångest och stress, och återupptäcka det välmående som alltid funnits där.

Boka din konsultation idag och påbörja din resa!

Läs mer om OptimumMind®

Optimum Assistans®

På Optimum Assistans® bygger vi vår verksamhet på en helhetssyn där dina unika behov alltid står i fokus. Vi ser individen som en helhet, och det är utgångspunkten för allt vi gör.

Vår LSS-verksamhet går längre än traditionell assistans. Med vår expertis inom både fysisk och psykisk hälsa erbjuder vi inte bara stöd – vi arbetar tillsammans med dig för att skapa ett liv med större möjligheter, utveckling och välbefinnande. Vi strävar efter att ge dig förutsättningarna att växa och forma en framtid där du känner dig trygg och har kontroll över din vardag.

Vi är här för att skapa en stabil grund, så att du kan leva livet utifrån dina egna mål och behov.

Läs mer om Optimum Assistans®

Läs mer här

OptimumMetoden® – Omtalad i Media!

Optimum är din väg till ett friskare och mer balanserat liv. Vår unika metod kombinerar funktionell träning, postural analys, biomekanik och psykologiska tekniker för att hjälpa dig minska smärta, förbättra dina rörelsemönster och maximera din potential – både fysiskt och mentalt.

Vi skapar individanpassade träningsprogram och erbjuder utbildningar för sjukgymnaster, terapeuter och tränare som vill ta sina färdigheter till nästa nivå. Det som gör oss unika är vårt holistiska synsätt och vårt engagemang för att hjälpa dig att uppnå långsiktiga hälsomål.

Välj OptimumMetoden® för en smärtfri, starkare och mer hälsosam framtid!

Se video

Se en kort sammanfattning om vad OptimumMetoden handlar om!

Markus Greus

Grundare OptimumMetoden®

Vad säger våra kunder?

“

“Som spjutkastare utsätts hela kroppen, inte bara axel och arm som många tror, för extrema belastningar och slitningar. Med hjälp av OptimumMetoden känner jag att jag klarar av att träna och tävla hårdare utan att det sliter lika mycket på kroppen!”

“Jag trodde jag byggt upp en grund genom gymträning som skulle hålla uppe all den ensidiga rörelsen som det är i golf. Tyvärr hade jag fel, och det enda jag gjorde var att bygga på en muskulär snedhet. Redan vid första besöket kändes allt 100 ggr bättre. Nu går jag på Optimumträning för att nå mina mål att bli topp 10 i världen.

“Jag har tränat Optimumträning sedan 2003. Även som idrottsman av hög kaliber har man sina problem. I mitt fall handlar det om att bli mer rörelseekonomisk – att använda rätt muskler till rätt saker, posturalträningen är en viktig del för att uppnå detta! ”

“Innan jag började med OptimumMetoden hade jag flertalet problem: ömmande benhinnor, smärta i ljumskarna och ont i ryggen. Dessa besvär är nu helt borta! Optimumträningen är fantastisk, utan denna hjälp och kunskap hade jag inte kommit så här långt!”

”Jag började med Optimumträning efter att ha fått en väldig smärta i ryggen. Jag märkte direkt att terapeuterna hade en otrolig kunskap om kroppen. Jag kopplade på muskler som jag inte visste fanns och jag kände mig väldigt lätt och stark i kroppen. Och kanske det viktigaste, jag har inte ont i ryggen längre!”

Succémetoden som får bort kroniska smärtan

Aftonbladet

Uppskattningsvis var femte svensk lider av kronisk smärta. En ny succémetod kan befria dig från plågorna.

Nya succémetoden – här är boråsaren som behandlar stjärnorna

Borås Tidning

”Ryggsmärtorna hade plågat honom i över tio år. Lösningen fanns i USA och hette postural terapi. Markus Greus är nu en av nio i världen som behärskar en ny version av metoden (OptimumMetoden), som han själv är med och utvecklar. Bland hans patienter finns flera elitidrottare.”

Bli smärtfri och funktionell

Coltings nakna sanning

”Triatleten, entreprenören, författaren, debattören, och hälsokonnessören Jonas Colting ger sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil. Intervjun med Markus ligger 40 minuter in i avsnittet.”

Räta på ryggen

GöteborgsPosten

”Stillasittande jobb ger allt fler dålig hållning som i många fall leder till förslitningsskador. Men Gustav Neander bröt den onda cirkeln. En ny träningsmetod tog honom från ett kroniskt ryggskott till att kunna windsurfa igen.”

I kroppens kärna

Tidningen iForm

”Din kärnmuskulatur sträcker sig så långt som från inre låren till halsen och det finns goda skäl till att aktivera hela kedjan. Med skräddarsydda övningar från en av världens ledande experter på området får du en snygg hållning, blir starkare  och presterar bättre när du tränar. ”

Smärtfri och rörlig från dag 1

4Health By Anna Sparre

”Magi! Men OPTIMUM träning är också helt logisk om man tänker på hur kroppen fungerar. Vill du bli av med all värk, all stelhet eller bara känna dig 10 kg lättare i kroppen? Lyssna idag!”

The Posturelate: An Introduction to the Anti-Gravity Kinetic Chain

by Markus Greus and Dr. Andrew Buser

”Discover the BuserGreus Model of postural therapy, their Principles-of-Therapy, Priorities-of-Work, and how to evaluate the kinetic chain.”

Värk i nacke och axlar – med Markus Greus

4Health By Anna Sparre

”Nackvärk och axelproblem. Varför får du ont i nacke och axlar, eller blir stel, och vad kan du göra åt det?”

Har du en fråga till oss?

OptimumMetoden®

OptimumTräning®

OptimumTräning®

OptimumMind®

Optimum Assistans®

OptimumTräning®

Åtgärda grundorsaken till kroniska smärtor, återkommande skador och förbättra prestationsförmågan!

OptimumMind®

Lösningen till mentalt-känslomässigt välmående!

Optimum Assistans®

– KOMMER SNART –

Ett Holistisk Tillvägagångssätt för Optimum LSS-verksamhet

Vad våra kunder tycker – Google recensioner

Varför välja Optimum?

OptimumMetoden® i pressen/podcasts

Succémetoden som får bort kroniska smärtan

Aftonbladet

Nya succémetoden – här är boråsaren som behandlar stjärnorna

Borås Tidning

Bli smärtfri och funktionell

Coltings nakna sanning

Räta på ryggen

GöteborgsPosten

I kroppens kärna

Tidningen iForm

Smärtfri och rörlig från dag 1

4Health By Anna Sparre

The Posturelate: An Introduction to the Anti-Gravity Kinetic Chain

by Markus Greus and Dr. Andrew Buser

Värk i nacke och axlar – med Markus Greus

4Health By Anna Sparre

Tjänster

Subscribe to our newsletter